16 maja

[...] mogl sprawdzic czy korzystam z dobrych tabeli,bo niechce przekraczac 30 gram wegli na dobe i musze te orzechy i wegle w nich uwzglednic,a wiec w mojej tabeli jest ze wloskie maja 16 gram bialka,60 gram tluszczy i 18 gram wegla,z tym ze 11 gram to przyswajalne,a ok.6 gram to blonnik ,ktorego niewliczam do ilosci wegli w diecie,czy li 11 gram maja [...]

Dwie intensywne sesje treningowe w ciągu dnia, to wystarczający powód, żeby odradzać wprowadzenie metod IF. Gdybyś jednak bardzo chciał wprowadzić IF, to sugerowałbym okno postu 14 godzin, ewentualnie dłuższe 16-18 godzin 1-2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-10-18 17:17:09 Łukasz, masz racje mówiąc o 2 intensywnych sesjach. [...]

Cóż mam inne zdanie :) Normy referencyjne mają odpowiadać na pytanie: czy organizm jest zdrowy czy nie. W tym celu zostały opracowane i jako szerokie przedziały nie informują bezpośrednio o cechach osobniczych. Zdrowie to jedno, a predyspozycje czy też osobnicze cechy danego organizmu to inna sprawa. Kobieta z naturalnie podwyższoną prolaktyną [...]

Akurat marines to elita i mają sporo tej walki - duże wymagania (MCRP-302B). Zwykłe wojsko (us army) ma okrojony program walki wręcz (FM 3-25-150). MINIMALNE WYMAGANIA DLA MARINES (PIECHOTY) to 191 h treningów. 3 x 2 h = 6 h w tygodniu 6 h x 4 = 24 h w miesiącu ~ 8 miesięcy szkolenia No to US ARMY musi mieć jeszcze mniejsze wymagania do do [...]

[...] widzenia praktycznego sojavit dziala tak samo jak tansze serwatkowe bialeczko. Drozszych wynalazkow zza wielkiej wody nie mialem okazji probowac bo to duzo kasy , a one maja roznych bajeranckich dodatkow wiecej, i technologia nie ta, wiec pewnie i sa lepsze i moge dac link do posta dlaczego sa lepsze i jak sa tworzone :) Mysle ze tansze [...]

2 tygodnie? no chyba przesadziles. Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie alkoholowe są włókna mięśniowe typu II (czyli te, w których dochodzi do najbardziej aktywnej hipertrofii wskutek obciążonego treningu). Wiadomości ogólne Warto uświadomić [...]

1. TESTOSTERONY * TESTOSTERONE SUSPENSION Czas aktywnego działania: do 24h Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 24h Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna [...]

Zobaczyłem jeszcze że na allegro jest pare produktów z serii "Cukierki bez cukru". Ktoś to jadł? A te czekolady ritter sport mają jakoś dodatkową nazwę? Na allegro są dostpęne ale w opisie mają węglowodany. Np: Wartość energetyczna (w 100 g produktu): 547 kcal Białko: 7 g (16%*) Węglowodany: 55 g (20%*) Tłuszcz: 33 g (48%*) Czy takie coś można [...]

https://i.imgur.com/J2nA0CC.jpg Corey Anderson Instagram Corey Anderson uważa, że porażka Jana Błachowicza a Gloverem Teixeirą na UFC 267 zakończy dyskusje na temat najlepszego zawodnika wagi półciężkiej Corey Anderson uważa, że nadchodząca walka Jana Błachowicza z Gloverem Teixeirą może rozstrzygnąć dyskusję na temat tego, kto jest numerem jeden [...]

https://i.imgur.com/gpwoZwf.jpg Chris Unger/Zuffa LLC // Corey Anderson Instagram // Josh Hedges/Zuffa LLC Corey Anderson i Jon Jones pognębili Jana Błachowicza po przegranej na UFC 267 Corey Anderson i Jon Jones skorzystali z okazji, by zaatakować po tym, jak Jan Błachowicz stracił tytuł mistrzowski w wadze półciężkiej w walce z Gloverem Teixeirą [...]

A ja 10 kwietnia ide na ogłoszenie wyroku dla takiej co nie za bardzo była kobieca, a 15 maja na rozprawę do innej. Obie zostały wycięte, zawiązane w supeł, skute twarzą do ziemi i wniesione do hoolie vana. Dla mnie żadna różnica. Przywykłem. A 23 grudnia taka kobieta i to jeszcze w 6 m-cu ciąży wygryzła koledze tak z 4 cm skóry z przedramienia, [...]

[...] butelki/puszki po 500ml czy litrowej, a właśnie objętość mierzoną w fl.oz. Co po przeliczeniu na mililitry może dawać dziwaczne wyniki. Na przykład napoje, które u Nas mają 500ml w USA maja np 473ml (16 fl.oz), czy Jack Daniels będzie miał W butelce ~1110ml(3025kcal), a nie jak u nas litr. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-01-23 17:03:48

Chrzestna była amazonką, miała przeżuty na mózg - zmarła. Mięsa nie jadła Matka choruje - mięsa nie jada. - ale takie argumentowanie do niczego nie prowadzi. Też mogę powiedzieć, że wujek nigdy nie palił a umarł na raka płuc, a babcia kolegi po 20 - 30 skręcanych na kolanie papierosów smoczy od wojny i w wieku 78 lat ma się nieźle. Czy to jest [...]

[...] dużej mierze to tłuszcz :D Chce zmniejszyć %bf, później masować. Powiedzcie mi jak to możliwe że znajomi stołują się często ( ok 2-4 dni w tyg) w różnego typu McDonaldach, maja bardzo niski %bf, jak ich aktywność fizyczna jest podobna do mojej? A posiłek przed treningowy może taki jak po treningowy? Zmieniony przez - Tinekk w dniu 2012-03-10 [...]

[...] : – Górnik Zabrze 17:00 Polonia Bytom – : – Jagiellonia Białystok 19:15 Polonia Warszawa – : – Śląsk Wrocław Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów – : – Cracovia 17:30 Arka Gdynia – : – Lechia Gdańsk Przepraszam i powodzenia! Zmieniony przez - Kinjo w dniu [...]

[...] 20:00 Legia Warszawa 1:0 Widzew Łódź 20:30 Zagłębie Lubin 0:0 Lech Poznań Sobota, 30 kwietnia 14:45 GKS Bełchatów 2:1 Korona Kielce 16:15 Wisła Kraków 3:1 Górnik Zabrze 17:00 Polonia Bytom 0:1 Jagiellonia Białystok 19:15 Polonia Warszawa 2:0 Śląsk Wrocław Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów 1:0 Cracovia 17:30 Arka Gdynia 1:1 Lechia Gdańsk

[...] Warszawa 2 : 1 Widzew Łódź 20:30 Zagłębie Lubin 0 : 1 Lech Poznań Sobota, 30 kwietnia 14:45 GKS Bełchatów 1 : 0 Korona Kielce 16:15 Wisła Kraków 2 : 0 Górnik Zabrze 17:00 Polonia Bytom 0 : 2 Jagiellonia Białystok 19:15 Polonia Warszawa 2 : 1 Śląsk Wrocław Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów 1 : 0 Cracovia 17:30 Arka Gdynia 2 : 2 Lechia Gdańsk

[...] Poznań 1-0 Sobota, 30 kwietnia 14:45 GKS Bełchatów - : - Korona Kielce 2-0 16:15 Wisła Kraków - : - Górnik Zabrze 4-0 17:00 Polonia Bytom - : - Jagiellonia Białystok 1-1 19:15 Polonia Warszawa - : - Śląsk Wrocław 1-1 Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów - : - Cracovia 2-0 17:30 Arka Gdynia - : - Lechia Gdańsk 0-0 Przepraszam i powodzenia!

[...] 20:00 Legia Warszawa 2:0 Widzew Łódź 20:30 Zagłębie Lubin 0:1 Lech Poznań Sobota, 30 kwietnia 14:45 GKS Bełchatów 1:1 Korona Kielce 16:15 Wisła Kraków 2:0 Górnik Zabrze 17:00 Polonia Bytom 0:1 Jagiellonia Białystok 19:15 Polonia Warszawa 2:0 Śląsk Wrocław Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów 1:1 Cracovia 17:30 Arka Gdynia 0:0 Lechia Gdańsk

[...] Legia Warszawa 2:0 Widzew Łódź 20:30 Zagłębie Lubin 1:1 Lech Poznań Sobota, 30 kwietnia 14:45 GKS Bełchatów 1:0 Korona Kielce 16:15 Wisła Kraków 3:1 Górnik Zabrze 17:00 Polonia Bytom 0:1 Jagiellonia Białystok 19:15 Polonia Warszawa 2:0 Śląsk Wrocław Niedziela, 1 maja 15:15 Ruch Chorzów 3:0 Cracovia 17:30 Arka Gdynia 1:0 Lechia Gdańsk